143 さんまには、脳の活性化や中性脂肪の低下に役立つ「DHA(ドコサヘキサエン酸)」が非常に豊富に含まれています。焼き魚(約1 尾)や缶詰で効率的に摂取でき、EPAやビタミン類も豊富です。 匿名さん2026/01/26 07:22
145 ストレスで糖尿病が悪化することは非常によくあります。 ストレスを感じるとコルチゾー心体ル等のホルモンが分泌され、血糖値を上昇させる上にインスリンの働きを弱めるため、血糖コントロールが乱れやすく、合併症のリスクも高まります。 匿名さん2026/01/29 13:26
146 ストレスが糖尿病を悪化させる主な理由 血糖値上昇ホルモンの分泌: ストレスを感じると、アドレナリンやコルチゾールなどの「ストレスホルモン」が分泌され、これが肝臓からの糖放出を促進し、直接血糖値を上昇させます。 ・インスリン抵抗性の増加:長期間のストレスは、インスリンの効き目を低下させ、血液中の糖が細胞に取り込まれにくくなります。 ・生活習慣の乱れ:ストレス解消のために過食・飲酒・喫煙に走ったり、運動不足になったりすることで、さらに 匿名さん2026/01/29 13:28