(･ω･)←八王子のキンタマと戯れるスレ-4
キンタマ先生がホスラバーと仲良く ディスカッションするスレでござる ニンニン
>>550
いえいえ、そうではないんですよ。
1時間走って筋トレしてもいいんですよ。でも、そんなに出来ないですよね。トレーニングだけで毎日90分くらいになっちゃいます。疲労が回復に追いつかないです。ヤバい。
そこでランニング20分くらい
筋トレ30分くらいにしたんですよ。
そしたら筋肉がついてきたです。
走ると筋肉が落ちるは迷信です。生理学的におかしいです。なにを言っても走ると筋肉が落ちるは信者には無駄なので反論はしません。走ると筋肉が落ちると信じててください。
人は見たいように物を見る
信じたいように物を信じる
根拠はいらない
という性質がありますからね。
説得は無駄なのです。
ここがわかってないからネットで無駄な論争がおきる。で、言うことがなくなってくるから人格攻撃になってゆくのです。
でもね。論争が人格攻撃になるのはね。学問の世界とか作家の世界でも同じらしいですよ。作家と作家の論争でお前は馬鹿だになることがあるみたいですね。
学術論文の発表でもお前は馬鹿だになることもあるみたいですね。
人間だなあと思います。
(･ω･)
いえいえ、そうではないんですよ。
1時間走って筋トレしてもいいんですよ。でも、そんなに出来ないですよね。トレーニングだけで毎日90分くらいになっちゃいます。疲労が回復に追いつかないです。ヤバい。
そこでランニング20分くらい
筋トレ30分くらいにしたんですよ。
そしたら筋肉がついてきたです。
走ると筋肉が落ちるは迷信です。生理学的におかしいです。なにを言っても走ると筋肉が落ちるは信者には無駄なので反論はしません。走ると筋肉が落ちると信じててください。
人は見たいように物を見る
信じたいように物を信じる
根拠はいらない
という性質がありますからね。
説得は無駄なのです。
ここがわかってないからネットで無駄な論争がおきる。で、言うことがなくなってくるから人格攻撃になってゆくのです。
でもね。論争が人格攻撃になるのはね。学問の世界とか作家の世界でも同じらしいですよ。作家と作家の論争でお前は馬鹿だになることがあるみたいですね。
学術論文の発表でもお前は馬鹿だになることもあるみたいですね。
人間だなあと思います。
(･ω･)
551 への返信コメント(1件)
>>551
俺は有酸素は30分って決めている
俺も長時間の有酸素は筋肉を減らすと思う
ただ30分の有酸素を入れないと血管が硬くなり高血圧になるから入れている
筋肉を減らさないギリギリと血圧に効果を表すギリギリがどちらも30分
色々調べた結果がこれ
あと強いていうならそれ以上の有酸素はやりたくない
あと因みに筋トレの時間はもっと少ない
部位を決めて1日15分ぐらい
その代わりインターバルはかなり短めで追い込む
ダラダラやるのは性に合わない
有酸素と筋トレの代わりにHITTを15分やる時もある
その時は他は何もやらない
俺は有酸素は30分って決めている
俺も長時間の有酸素は筋肉を減らすと思う
ただ30分の有酸素を入れないと血管が硬くなり高血圧になるから入れている
筋肉を減らさないギリギリと血圧に効果を表すギリギリがどちらも30分
色々調べた結果がこれ
あと強いていうならそれ以上の有酸素はやりたくない
あと因みに筋トレの時間はもっと少ない
部位を決めて1日15分ぐらい
その代わりインターバルはかなり短めで追い込む
ダラダラやるのは性に合わない
有酸素と筋トレの代わりにHITTを15分やる時もある
その時は他は何もやらない
