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春だねひゃん-9

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谷村しんじラブ

762

あっお相手さまいなくなっちゃった

シャトレーゼよって帰ろっと
今日も結局、自炊しなかった……
明日こそはスーパー寄って魚と野菜買って自炊しなきゃ……

う〜…自分に甘くてやんなるぜ

762 への返信コメント(1件)

772

>>762
働いてたら当たり前だよ。しかも事務員みたいに座ってるわけでもないんでしょ。

人参🥕、玉ねぎ🧅、ピーマン🫑、ナス🍆、小松菜🥬、トマト🍅、ブロッコリー🥦は休みの日に切って冷凍庫に入れておけば、あとは焼いたり蒸したり、煮たりで済むよ。
玉ねぎ🧅以外は皮を剥かなくていい。
わざわざジップロップとか不要で普通の透明の袋にガサって入れとけばいい。

みんな細切りにしておけば、炒飯でも肉やシーフード🦐と焼けばいい。
味付けだけ変えるの。みじん切りじゃなくても味が急変する訳じゃないから。
あと、サラダ🥗とスープがあればいいけど、面倒だろうから夏は生野菜を好きなドレッシングで食べれば良いんだよ。

ビーフンと春雨は米が原料だから、これも休みの日に茹でておいて袋に入れて冷凍して食べる時に取り出せばいい。パスタもうどんもできるよ。
如何にサボれて栄養が摂れるかだけ考えると、冷凍保存が一番良いよ。

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