お弁当メモ( ’-’ *)-16
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>>842
納豆であったり、ヨーグルトであったり、キムチであったり、腸活にいいとするものってあんま電子レンジで調理はしないと思うんですけどね
別に腸活ってそんな難しいものでもなく、どうしても食事では難しいなら整腸剤を複数飲むだけでも全然いいと思う
実際に体調が全く別物になるし、風邪もひかなくなる
それと〜はダメとか〜は危ないから摂らないとか〜は意味がないとか引き算の食事っていうのもまた違うと思っていて、食事って栄養補給であり、足し算だと思うんだよね
足し算と言っても一つの栄養を足すという意味でなくバランスよく足りない栄養を埋めていくというのが健康に対する近道だって思ってます
納豆であったり、ヨーグルトであったり、キムチであったり、腸活にいいとするものってあんま電子レンジで調理はしないと思うんですけどね
別に腸活ってそんな難しいものでもなく、どうしても食事では難しいなら整腸剤を複数飲むだけでも全然いいと思う
実際に体調が全く別物になるし、風邪もひかなくなる
それと〜はダメとか〜は危ないから摂らないとか〜は意味がないとか引き算の食事っていうのもまた違うと思っていて、食事って栄養補給であり、足し算だと思うんだよね
足し算と言っても一つの栄養を足すという意味でなくバランスよく足りない栄養を埋めていくというのが健康に対する近道だって思ってます
847 への返信コメント(2件)
>>847
そういう生活を二十代で経てきて
私自身には無意味だったから今はやらないだけだよ
世の中で言われてる腸活に良い物が良い物とは私は思ってないんだよね
特にヨーグルトは、たまに食べる分ではその時は良いけど馴れると出なくなる
乳製品は極力摂らないようにして20年近いよ
でもチーズ🧀とアイス🍨が好きで止められなかったけど、今年アイス🍨は一度も食べてない
極々自然に私の身体には不要だって思うようになっただけで無理にやめた訳じゃないんだけどさ
これもここ数年、電子レンジを使わない、農薬や添加物を入れないようにしてきた副産物みたいな気がしてる
でもチーズ🧀は好きだから、寒くなったら食べるよ
アイス🍨を食べなくなったら、アレルギーが出なくなった
ただ春くらいから身体が皮膚から悪い物を出そうとしてるのを凄く感じる
そういう生活を二十代で経てきて
私自身には無意味だったから今はやらないだけだよ
世の中で言われてる腸活に良い物が良い物とは私は思ってないんだよね
特にヨーグルトは、たまに食べる分ではその時は良いけど馴れると出なくなる
乳製品は極力摂らないようにして20年近いよ
でもチーズ🧀とアイス🍨が好きで止められなかったけど、今年アイス🍨は一度も食べてない
極々自然に私の身体には不要だって思うようになっただけで無理にやめた訳じゃないんだけどさ
これもここ数年、電子レンジを使わない、農薬や添加物を入れないようにしてきた副産物みたいな気がしてる
でもチーズ🧀は好きだから、寒くなったら食べるよ
アイス🍨を食べなくなったら、アレルギーが出なくなった
ただ春くらいから身体が皮膚から悪い物を出そうとしてるのを凄く感じる
>>847
こんにちは
食のバランスって本当に大事だなと思いました。どれだけ確かな事を知っていても、現状どこまで自分がそこに向かえるか、私はマイナスがプラスに(ある品目を食べなくなって改善した確かな実感)がありました
次に思いついたのが
「お坊さんぽくすればいいじゃーん」
と、これが失敗…
いわゆる治療食と予防食を履き違えて、健康なのにマイナスし過ぎて栄養とれてないなと…
失敗も良い経験になりましたけど色々考えさせられますね。
安心は大前提として
けれども「出来る事から」「楽しいか」「美味しいか」という事で生活しやすくなりました
( ’v’ *)
こんにちは
食のバランスって本当に大事だなと思いました。どれだけ確かな事を知っていても、現状どこまで自分がそこに向かえるか、私はマイナスがプラスに(ある品目を食べなくなって改善した確かな実感)がありました
次に思いついたのが
「お坊さんぽくすればいいじゃーん」
と、これが失敗…
いわゆる治療食と予防食を履き違えて、健康なのにマイナスし過ぎて栄養とれてないなと…
失敗も良い経験になりましたけど色々考えさせられますね。
安心は大前提として
けれども「出来る事から」「楽しいか」「美味しいか」という事で生活しやすくなりました
( ’v’ *)
