血液サラサラにする食い物
玉ねぎ以外で
ゴーヤが一番
>>008
ザクレロに見えた
ザクレロに見えた
二郎系ラーメン
納豆
リコピン知らんとか何気分なん？
サラダ油
アスピリンを1日数回
バター
血液をサラサラにする食べ物
魚類：アジやマグロ、サバなどの魚類には、DHAやEPAなどの不飽和脂肪酸が含まれており、DHAは血管の弾力性を高め、EPAは中性脂肪を下げて血栓をつくりにくくします。
大豆製品：納豆や豆腐などの大豆製品にはポリフェノールが含まれており、血管を硬くする原因となる活性酸素を除去するのに役立ちます。また、納豆のネバネバに含まれるナットウキナーゼは、血流を改善する効果があります。
海藻類：昆布やわかめなどの海藻類にはアルギン酸が含まれており、不要なコレステロールを排出する効果があります。
かぼちゃ：ビタミンEが多く含まれており、血管を広げたり、赤血球を変形させたりすることで、血行の改善が期待できます。
たまねぎ：アリシンが含まれており、ビタミンB1の吸収を高めます。
きのこ：食物繊維が含まれており、血糖値を下げコレステロールの吸収を防ぎます。シイタケに含まれるレンチオニンとグアニル酸は、血小板が血管内で硬まるのを防ぎます
果物：いちごや柑橘類、ブルーベリー
魚類：アジやマグロ、サバなどの魚類には、DHAやEPAなどの不飽和脂肪酸が含まれており、DHAは血管の弾力性を高め、EPAは中性脂肪を下げて血栓をつくりにくくします。
大豆製品：納豆や豆腐などの大豆製品にはポリフェノールが含まれており、血管を硬くする原因となる活性酸素を除去するのに役立ちます。また、納豆のネバネバに含まれるナットウキナーゼは、血流を改善する効果があります。
海藻類：昆布やわかめなどの海藻類にはアルギン酸が含まれており、不要なコレステロールを排出する効果があります。
かぼちゃ：ビタミンEが多く含まれており、血管を広げたり、赤血球を変形させたりすることで、血行の改善が期待できます。
たまねぎ：アリシンが含まれており、ビタミンB1の吸収を高めます。
きのこ：食物繊維が含まれており、血糖値を下げコレステロールの吸収を防ぎます。シイタケに含まれるレンチオニンとグアニル酸は、血小板が血管内で硬まるのを防ぎます
果物：いちごや柑橘類、ブルーベリー
ラード
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