024 >>20 よほど意志が強くないと自分じゃ無理だと思う。 それに入院すれば足りない栄養素は点滴で補給してくれるし、出来れば理学療法と組み合わせると効果が高くなる。 匿名さん2025/10/17 14:371
029 まず運動量を増やすことから。 腕立て腹筋スクワットを1日朝昼晩3回と。回数は時間と筋力の可能な限りで。 そもそもの生活から運動量を増やさないと脂肪燃焼しない。 匿名さん2026/04/08 16:581