どうでもいい事を報告26-2
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死ぬかとおもた💦
小松菜食べよ
やっぱり江戸菜にしました。
死んではいけない人程意外にあっさり亡くなってしまうのは何故なんだろ
ハマグリうめー🐚
小松菜に含まれるビタミンKは、体内で出血を止めるための「血液凝固因子」がつくられるのを助ける重要な役割を持っています。
最近、最寄りのスーパーで大根菜というものが売られている。
たぶん、畑で間引きした大根の葉っぱの部分の有効活用なんだろうけど、細かく刻んでごま油、しょう油、みりん、砂糖少しと輪切り鷹の爪で少しピリ辛に炒めて食べるとご飯によく合う。
たぶん、畑で間引きした大根の葉っぱの部分の有効活用なんだろうけど、細かく刻んでごま油、しょう油、みりん、砂糖少しと輪切り鷹の爪で少しピリ辛に炒めて食べるとご飯によく合う。
冷えピタをおでこに貼ったら、なんか痛いです
大根の葉（大根菜）は、根よりも栄養価が高い「緑黄色野菜」で、β-カロテン、ビタミンC、K、カルシウム、鉄分が豊富です。免疫力アップ、肌の健康維持、貧血予防、骨の強化に効果が期待できます。油で炒めることでビタミンA（β-カロテン）の吸収率が向上します。
大根の葉（大根菜）には、小松菜と比較して100 gあたり約60μg多いビタミンKが含まれています。
各食品の可食部100gあたりのビタミンKの含有量は以下の通りです。
大根菜（生）:約270μg
小松菜（生）:約210μg
各食品の可食部100gあたりのビタミンKの含有量は以下の通りです。
大根菜（生）:約270μg
小松菜（生）:約210μg
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