863 にんにくは1日に生なら1片、加熱したものは2〜3片(多くても3粒程度)を目安にするのが安全です。明確な上限はありませんが、強い刺激成分があるため、一度に大量に食べると胃腸を痛める原因になります。 匿名さん2026/08/10 11:27