838 >>832 TikTok中毒から抜け出すには、アプリの利用を物理的・システム的に制限し、脳に与える強い刺激(ドーパミン)をコントロールすることが最も効果的です 匿名さん2026/08/07 08:57
839 TikTokの「無限スクロール」や「好みを学習するアルゴリズム」は、意志の力だけで抗うのが非常に難しい設計になっています。そのため、以下の実践しやすい具体策を上から順に試してみてください。 匿名さん2026/08/07 08:58
840 1. アプリ・スマホの設定で物理的に制限するスクリーンタイムで時間制限をかけるiPhoneやAndroidの標準機能でTikTokの1日あたりの利用時間を「30分」などに設定し、パスワードを家族に設定してもらうかランダムにして強制終了させます。 匿名さん2026/08/07 08:58