急に腕立て伏せ何回出来る？
20回限界だった
>>65普通に凄いと思う(σ・∀・)σほぼ毎日腕の位置変えて20×3やってるけど連続でやれっていわれたら4、50が本当限界。早くやって完全に腕を曲げなくていいならいくらでもできるけど
あと腕立ては腕じゃなく大胸筋破壊するトレな(*´-`)
>>66だな(σ・∀・)σでも負荷かけなくてもゆっくりちゃんとやれば自重でも20回くらいでもキツイ。1セットなら楽勝だけど
>>67
意味ないトレはやるな(*´-`)
意味ないトレはやるな(*´-`)
>>68腕が疲れんのにつくのは大胸筋と腹筋という謎トレだよね(σ・∀・)σ
>>70チンニングと腕立ては日課なんや(σ・∀・)σ
俺は腕立て毎日やってるよ
あとは10キロのダンベル
一回ベンチプレス上げてみたい
友達が140キロあげるらしいけど凄いの？元柔道部のガチムチ野郎
あとは10キロのダンベル
一回ベンチプレス上げてみたい
友達が140キロあげるらしいけど凄いの？元柔道部のガチムチ野郎
チンニングはかなり効果的(*´-`)大胸筋と背中のデカい筋肉は結果出やすいからメンタル的にも効果大。
>>73
140上げるだけと140でトレでは全く意味が違うからなんとも言えない(*´-`)
140上げるだけと140でトレでは全く意味が違うからなんとも言えない(*´-`)
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