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走るのと歩くのどちらが痩せる
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ん?
388
389
>>380
空腹で有酸素した方が燃焼してくれるよね
390
いかなきゃ、いかなきゃ、、、
でも、、、寒いですね😵
391
くるぴぃ
392
昨日走れなかったから
走らなきゃ。
393
いつも結構歩いてるけど、痩せないよー。食事管理しないと。
394
全力で走って疲れたら歩いてまた走ってを繰り返してると痩せる。
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マスクしてネックウォーマーして
ドローインしながら足の指をしっかり地につけて歩けば汗だく
396
今までやってきた運動習慣によるね
あんまり運動したことない人は歩くだけでもダイエット効果あるし
けど私の場合長続きしなくて挫折…
397
これだからデブは。
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