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走るのと歩くのどちらが痩せる

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ん？
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148

日に日に目に見えるし
回数も上がってくる

150

今日は苦しくて全くはしれなかった。

151

走るのが一番

152

一時期的に太ったのは歩いて痩せるけど、美容体重にしたいなら歩きでは無理かな。

153

時間による

154

>>152わかる、歩きは維持にしかならない

155

毎日走ってたとき快便だったし食べても太らなかったしめちゃ美肌だったよ。怪我して走れない間に太ったし便秘肌あれまくり、歩きにしたけど痩せないし歩いて少食でも太いまま。

156

へ〜、美肌にも効果あるんだ？汗かくから？

157

走る

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