000
走るのと歩くのどちらが痩せる
+本文表示
ん?
218
走らないと痩せない
219
走らないと痩せないし歩きは太った
220
>>216
そうなんだ。行ってるジムにプールでとにかく走って10キロ落とした人いるからさ。結果でるの早かった。
221
今日4キロくらい走って昼夜温野菜中心の食事でほっこりしてたのに、迂闊にもさっき柿の種チョコ1袋やっちまった!すべてぱぁ〜
222
一回一時間走るだけでシルエット変わるし痩せる。歩きじゃこうはならない。
223
自分にできる範囲で気長に頑張ればいいよ。走れる人は走って歩きの人は歩きで、自分が続けられるほうで頑張ろう
224
>>223
1日30分だけでも効果あるかな?
走ってて疲れたら早歩きにしたりして
225
>>222
わかる
顔とか一回り変わる気がする(笑)
226
227
>>226
うん、間違いなく変わる!たぶん私むくみやすい体質だからかも
老廃物でた感じでスッキリする
※このスレッドのコメントはこれ以上投稿できません。