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走るのと歩くのどちらが痩せる
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ん?
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昔ほとんど断食して一週間走りまくったらすごい痩せた。
でもいきなり太った分だからかも?
フラフラで肌とかもがさがさになったからおすすめはしないけど
体重より見た目がかなり変わったよ
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やっぱ痩せるには歩きじゃ足りないと思った
走ったり縦揺れや負荷がないと
歩いても歩いてもたいして痩せないんだよね
走りに変えたとたんに痩せたの
二時間歩くより30分走る方がずっと痩せるよ
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歩くの好きだからよく歩いてる。
太らないよ。
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>>619
断食して、よく走る体力あったね
たしかに食事制限+走るのが1番効果あるかも
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体幹を鍛えたら痩せるかな?
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>>624
痩せるというか引き締まる。体脂肪は減る。
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芸人ももちのブログ見たら体重101キロなのに体脂肪39%だったよ。ダイエットはパーソナルトレーナーをつけてるらしい。
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>>623
同じ事思った。下手したら急激な低血糖起こして死ぬ事もあるのに…
絶対真似しちゃいけないよ
まぁ、話盛ってそうだけど(笑)
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