013 >>008 鍛えまくってるけど、小麦ばっかり食ってるよ 基本、米は食わない。 理由は米の糠 あれが体内で悪いガスを発生させるていることがわかった。 米食うときは無洗米を最低30回くらい洗った方がいいでしょう。 匿名さん2017/09/16 00:28
014 >>011 断食にチャレンジしてみたいという方は、不安なら、オリゴ糖をそばに置いておくと良いでしょう。 オリゴ糖は人間の体には吸収されないので、断食中でもオリゴ糖を舐めるくらいなら差し支えありません。 小麦の廃棄エネルギーを80とすると、米のそれは20くらいです。 小麦はどうしても油や塩分と絡めた料理が多いので太るというイメージが強いですが、実際はそうではありません。 とうもろこしと並んで世界の代表的穀物であり、ツートップです。 匿名さん2017/09/16 00:35
021 >>16 小麦粉の中のグルテンと言う成分が満腹中枢の機能を妨げるらしいです。粉物美味しいですよね。 春雨のチャプチェが好きです。 さつまいもで出来ている麺の方。 焼きそばみたいにしたり、ヌードルにしたりしてます。 それか全粒粉のパスタ 個人的にグルテンフリー派です。 匿名さん2020/07/17 21:18