走るのと歩くのどちらが痩せる-2
ん？
毎日最低一時間、多いときは三時間とか歩くけど維持にしかなってないし、食事炭水化物食べないし少ないけど走りから歩きにしたらブヨブヨになったし太りましたが？
元が細いからこそ歩きくらいじゃ痩せないんだよw
元が細いからこそ歩きくらいじゃ痩せないんだよw
ちな毎日走ってたとき体脂肪14とかでかなり引き締まっていましたが、走れなくなったら体重は５キロも変わらないのに見た目はかなり太く、デブに見えるようになり体脂肪26〜32くらいまでいくようになりましたよ？
三時間走るより一時間走る方がよっぽど痩せるし見た目変わるよ？
三時間走るより一時間走る方がよっぽど痩せるし見た目変わるよ？
私が走れなくなったのは怪我と病気だからね、だったら走れば？はやめてくださいね
毎日走っていた時期は細い！ほっそ！スタイルいい！とか言われていたのに、食事変えず歩きにしただけでこれですからね。
元が細いからこそ歩きは維持くらいにしかならないんだよーw
毎日走っていた時期は細い！ほっそ！スタイルいい！とか言われていたのに、食事変えず歩きにしただけでこれですからね。
元が細いからこそ歩きは維持くらいにしかならないんだよーw
毎日何時間歩いても大して減らないしシルエット変わらない
一時間走ると明らかにシルエット変わるから走るのがやめれなくなる
一時間走ると明らかにシルエット変わるから走るのがやめれなくなる
若い頃55キロあってバイトも調理で8時間立ち仕事だしウォーキングもしてたけど痩せなかった。ウォーキングをジョギングに変えたら一ヶ月でかなり痩せたよ。
体力維持の為に歩いてる
調子良いし肌も綺麗になった٩( ᐛ )و
調子良いし肌も綺麗になった٩( ᐛ )و
>>147
精神科おすすめする
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>>149
調理て歩かないからじゃない？
調理て歩かないからじゃない？
ジョギングにしたら肩こりも治ったし便秘もよくなったw
慢性的な肩こりだったのがw
歩いても肩こりはよくならなかったのにw
慢性的な肩こりだったのがw
歩いても肩こりはよくならなかったのにw
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