身長155体重70体脂肪50
・今日からダイエットします
・まめに書き込みます
・今度こそ挫折しないようにします
・もう負けたくないからどんどん罵ってください
・まめに書き込みます
・今度こそ挫折しないようにします
・もう負けたくないからどんどん罵ってください
ニートなんだからまず朝起きて夜寝た方がいいよ。筋肉は夜寝てる時に作られるし
>>911
それは理想だし、デブス主の最終目標です。夜の仕事をしていたせいか昼夜逆転生活がいまだ癖になってしまっています。
それは理想だし、デブス主の最終目標です。夜の仕事をしていたせいか昼夜逆転生活がいまだ癖になってしまっています。
それが最終じゃ困るでしょ。まずリズムを整えなきゃ痩せる体作りに支障をきたすよ
>>913
やっぱり朝一がいいんですね。デブス主は筋肉ほぼないです。広いお風呂につかると足が浮きます。
やっぱり朝一がいいんですね。デブス主は筋肉ほぼないです。広いお風呂につかると足が浮きます。
>>914
最終と書いたのは、毎日普通の生活が当たり前にできることがです。一時的に直せても、またすぐに昼夜逆転生活になってしまうから。
最終と書いたのは、毎日普通の生活が当たり前にできることがです。一時的に直せても、またすぐに昼夜逆転生活になってしまうから。
ご飯をお鍋で炊いてみました。が、すぐにお水がカラカラになり足しても足してもお米が固いままです。お鍋でお米をうまく炊くにはどうしたらいいのかな？
こんな時間に失礼。ずっと強火でやってたりしない？
>>918
普通くらいでやってました。すんごい弱火で蓋とかするのかな？とりあえず、なかなか出来上がらなくてお粥になりそうだったから雑炊作っちゃいました。
普通くらいでやってました。すんごい弱火で蓋とかするのかな？とりあえず、なかなか出来上がらなくてお粥になりそうだったから雑炊作っちゃいました。
>>919
んーとね。蓋をして中火からの吹きこぼれそうになったら弱火にして五分くらいしたら泡が少なくなってくるからそしたら蓋を外してまた中火に戻し水気を飛ばす。その後15分ぐらい蒸らしたら出来るはず
んーとね。蓋をして中火からの吹きこぼれそうになったら弱火にして五分くらいしたら泡が少なくなってくるからそしたら蓋を外してまた中火に戻し水気を飛ばす。その後15分ぐらい蒸らしたら出来るはず
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