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身長155体重70体脂肪50part5
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・9月1日からダイエットしてます
※（今のところ順調です）
・1日1回必ずレスします
※（体重と体脂肪率は10キロ減るまで報告しません）
・今度こそ挫折しないように頑張ります
※（今のところストレスもありません）
・新スレを機に不毛なレスは華麗にスルーします
※（もちろんデブス主の判断とその日の気分です）
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体脂肪率７%の俺様が通るぜ
ここの主は食べ物の事しか書いてねーじゃねーか
具体的な運動量と体重は毎日書き込め
じゃなきゃ痩せねーぞ
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あれからこないだ食べたランチと同じ30種類以上の野菜が取れるビュッフェを食べました。並んでいる時に話しかけられて一緒にランチすることになった女の人と連絡先を交換してさっき別れました。私より年上だったけど、これも何かの縁だよね。また近いうちに会おうねと話しました。なので、今日は食べたものの名前を書いたり聞いたりができませんでした。基本的にはこないだと同じ生野菜や野菜のソテーを多め、鶏肉と豚肉を少し、最後は玄米を食べました。それではまた返レスを再開しますね。
103
>>064
妄想の激しい痛い人はスルーが一番です。
104
>>065
ちっとも痩せないダイエットなら意味ないですが、。運動に関しては20分以内でも意味はありますよ？
105
>>102
たまに悪徳商法とか宗教とかの勧誘で声をかけてくる人もいるので気をつけてくださいね！
106
>>093
久しぶりに覗いてくれてさんくすです。はい。ようやく早寝早起きができるようになりました。自分でもこんなに早くに改善できて驚いてます。ちなみにダイエットカウンセリング言うのは受けていません。かかりつけの大学病院の総合診療科（いわゆる総合内科）で尿検査と血液検査をしましたが、糖尿病も大丈夫だったし、中性脂肪やらも問題ありませんでした。ただ、尿検査で潜血があり、泌尿器科で膀胱癌の検査をしました。結果は来週25日です。
107
>>101
今月は食生活の改善がテーマなので。来月からはジムに通って無酸素運動と有酸素運動をする予定です。それから体重は毎日書き込まないです。とりあえず10キロ痩せた時点で体脂肪率も一緒に書く予定です。でも痩せてきてるのでご心配なく。
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>>105
そうだとしたらきちんと切れる性格なので問題はありません。でも心配してくれてさんくすです。
109
とりあえず返レスが一段落したので落ちます。報告レスはするかもですが、返レスはまた明日起きてからしますね。
110
>>106さん
膀胱ですか……ちょっと怖いですね。
脂肪肝とかは大丈夫でしたか？
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ここの主は食べ物の事しか書いてねーじゃねーか
具体的な運動量と体重は毎日書き込め
