085 ほんとは走るのが一番いいんだけど デブは膝に負担掛かりすぎるから、まず一時間くらいウォーキングからやると代謝上がる。 ウォーキングしている人にデブはほとんどいない。 デブは歩くのもめんどくさい。だから余計太る悪循環。 匿名さん2017/03/19 19:282