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太ったり外見ぼろぼろ

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あ〜〜〜〜デブデブ
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919

皆さんありがとうございます。
断食８日目も無事終わりました。と言いたいところですがあいす食べちゃった(泣)
明日からまた頑張ります❗

920

運動派の私は本日1食で筋トレと有酸素運動いたしました。断食さんがんばれ〜。

921

ジョギングまた再開しよう
に何カ月も走ってない
鬱が悪化すると走れない、動けないんだよね
それでさらに太る
テンション高いときは走るのも楽しいのに

922

普段なら流せることも弱ってるときは流せないから重なってかなり辛かったわ

923

>>919
アイスならココアでも飲んだと思えば良い！8日目も頑張ったよ！

924

身体を作る物質を8日も絶って偉いんだろうか？
体に不要な物質は排出されたんだろうか？
白湯は飲んでいるのか？

925

>>924
白湯は大事ですね

926

飲み物は飲んでます。不思議と何も食べてないのですが排泄物は少し出ますよ。
今日で10日。体重は五キロ以上減らないけど後４日は頑張るつもり。２週間続けると楽になるって書いてあったから！

927

>>926
断食したあとの食事、消化のいい物にして気をつけてください。運動と食事制限で14キロ痩せたけどあと6キロのとこで4ヶ月停滞。体重も体脂肪も動かないから、15日断食したことある。
断食後、食事制限のときに食べてた発芽米でお粥作ったら胃が激痛。お粥とはいえ消化悪い発芽米で作ってほんとバカだった。断食と激痛で6キロどころか9キロ痩せて元の体重より減ったけど見た目も心も健康になる為に始めたダイエットのラストが不健康で終わったw

928

紅茶のおかげか、今日はお腹空かなくて500カロリー以内で済んだ。便秘も解消したし明日は久しぶりに40キロ台になりそう(´∀｀*)ｳﾌﾌ

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