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太ったり外見ぼろぼろ

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あ〜〜〜〜デブデブ
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927

>>926
断食したあとの食事、消化のいい物にして気をつけてください。運動と食事制限で14キロ痩せたけどあと6キロのとこで4ヶ月停滞。体重も体脂肪も動かないから、15日断食したことある。
断食後、食事制限のときに食べてた発芽米でお粥作ったら胃が激痛。お粥とはいえ消化悪い発芽米で作ってほんとバカだった。断食と激痛で6キロどころか9キロ痩せて元の体重より減ったけど見た目も心も健康になる為に始めたダイエットのラストが不健康で終わったw

927 への返信コメント(1件)

930

>>927
ありがとうございます。
ゼリー等から始めてみますね！
私は元の体重までまだまだです。
今回初めてのダイエットなので頑張ります！

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