フィットネス＆ワークアウト！
フィットネスとワークアウトを語らうスレ
BIG3ってのは、ベンチプレス・デッドリフト・スクワットのことな！（笑）
いわゆるコンパウンド種目の代表的な3つのことだ！（笑）
あと、BIG3＋1で「懸垂」な！（笑）
これだけでも腕なんか放っておいても太くなるのにな！（笑）
クソガリってのは、とにかくダンベルカールしかやらないんだよな！（笑）
馬鹿の一つ覚えとは、クソガリがダンベルカールをひたするやり続ける事って思えてきたぞ！（笑）
いわゆるコンパウンド種目の代表的な3つのことだ！（笑）
あと、BIG3＋1で「懸垂」な！（笑）
これだけでも腕なんか放っておいても太くなるのにな！（笑）
クソガリってのは、とにかくダンベルカールしかやらないんだよな！（笑）
馬鹿の一つ覚えとは、クソガリがダンベルカールをひたするやり続ける事って思えてきたぞ！（笑）
ちなみついでに言っておくと、懸垂は空挺式の完璧なやつな！（笑）
そこらのあんちゃん達がやってる「インチキチンニング」とは別物な！（笑）
キツさが全然違う！（笑）
そこらの奴がやってるチンニングなんか、空挺に行ったら、1repもカウントしてもらえないからな！（笑）
あんなもん、体力がない奴の烙印を押されて、馬鹿にされるだけだからな！（笑）
そこらのあんちゃん達がやってる「インチキチンニング」とは別物な！（笑）
キツさが全然違う！（笑）
そこらの奴がやってるチンニングなんか、空挺に行ったら、1repもカウントしてもらえないからな！（笑）
あんなもん、体力がない奴の烙印を押されて、馬鹿にされるだけだからな！（笑）
なんかよくわかんないけど、男から見るとこういう体がカッコいいんでしょ?
肩幅あるといいよね！コナカや洋服の青山の服が着れなくなりそうだけど。
肩幅あるといいよね！コナカや洋服の青山の服が着れなくなりそうだけど。
おい、かっぺたん！
その背中は全然カッコよくねぇだろ！（笑）
脂肪を落としただけの、ただのクソガリじゃねぇかよ！（笑）
その程度の身体なら、問題なくコナカや青山の既製のスーツを着れるぞ！（笑）
俺は完全オーダーメイドだけどな！（笑）
ハハハ（笑）
その背中は全然カッコよくねぇだろ！（笑）
脂肪を落としただけの、ただのクソガリじゃねぇかよ！（笑）
その程度の身体なら、問題なくコナカや青山の既製のスーツを着れるぞ！（笑）
俺は完全オーダーメイドだけどな！（笑）
ハハハ（笑）
ちょ、、この広い肩幅がクソガリに感じるって、どんだけデカイんだよｗｗ
んじゃ、この うん○こ味のカレー考案者も、クソガリになっちゃうよなー。
このひと、世間ではマッチョ扱いされてるんだぞ！
んじゃ、この うん○こ味のカレー考案者も、クソガリになっちゃうよなー。
このひと、世間ではマッチョ扱いされてるんだぞ！
おい、かっぺたん！
こいつもただのクソガリだろ！（笑）
公称 身長163cmの63kgだぞ！（笑）
ただのおチビちゃんじゃねぇか！（笑）
こいつもただのクソガリだろ！（笑）
公称 身長163cmの63kgだぞ！（笑）
ただのおチビちゃんじゃねぇか！（笑）
公称だから、サバ読んでるかも知れねぇな！（笑）
実際はもっとチビなんじゃねぇのか！？（笑）
チビで、たったの63kgだぞ！（笑）
日本は筋トレ後進国だからな！（笑）
こんなんで喜ぶのかもな！（笑）
実際はもっとチビなんじゃねぇのか！？（笑）
チビで、たったの63kgだぞ！（笑）
日本は筋トレ後進国だからな！（笑）
こんなんで喜ぶのかもな！（笑）
チビどもがサイズを求めると、ステロイドに手を出すしな！（笑）
そうだ、かっぺたん！
とりあえず、個人の写真の無断転載とかはやめたほうがいいぞ！（笑）
そうだ、かっぺたん！
とりあえず、個人の写真の無断転載とかはやめたほうがいいぞ！（笑）
さてと、シャワーでも浴びて来るか！（笑）
また後でな・・・！（笑）
ハハハ（笑）
また後でな・・・！（笑）
ハハハ（笑）
言われてみるとグーグルの検索結果のキャプもyoutubeのキャプもなんとなくマズい気がするな！
ぐぐった！
まじで163だったわ！
数字だけ見ると貧相だなー・・。写真だとけっこう筋肉発達してそうなのに、60キロ台かよー。ちょっとガタイのいい女くらいじゃん。むしろ負けるじゃん！
ぐぐった！
まじで163だったわ！
数字だけ見ると貧相だなー・・。写真だとけっこう筋肉発達してそうなのに、60キロ台かよー。ちょっとガタイのいい女くらいじゃん。むしろ負けるじゃん！
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