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ヨーグルト

ダイエットを考えた末に行き着いたのがヨーグルトでした。一番健康的に痩せられそうな気がして、毎朝と毎晩食べるようにしています。おかげで少し痩せた事と、肌の調子がよくなってきました。
しかし問題が…
それは味です！黒糖などを入れて甘い味にしたり、塩をいれてさっぱり味にするくらいだとどうしても飽きてしまいます。
ヨーグルトの飽きない味付けや組み合わせなんかがあればどうぞ宜しくおねがいします！

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フルーツのヨーグルト和え好き

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私が豆乳ヨーグルト以外に食べちゃうのは、オイコスのたんぱく質が取れるヨーグルトと家族が買い置きしてるバニラヨーグルトとブルガリアヨーグルトのイチゴ味も食べちゃうことある。
本当は無糖がいいんだよね。
冷蔵庫にあるから、つい食べてしまう。でも、１日一個までにしてます。

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久しぶりにブルガリアヨーグルト買った。いつも豆乳ヨーグルトだったから。たまには違うヨーグルトでもいいよね？！

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リンゴ、バナナ、冷凍ミックスベリー、に少し水入れてミキサーで粉砕後、無脂肪無糖ヨーグルトも入れてミキサーでスムージーにして飲んでます。
フルーツ結構甘いので無糖ヨーグルトに変えました。
愛犬が欲しがるときは少し与えます。

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豆乳はコーヒーのミルク代わりに飲んでます。
ヨーグルトで果糖摂取してるため、コーヒーは無糖で飲んでます。

たまにレモン蜂蜜ゼリー作って食べます。

甘い糖分はヨーグルトの果糖とゼリーの蜂蜜だけにしてます。

糖尿病こわいんで。

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ちなみに、甘い糖分は、豆乳とは相性悪いらしいので、私は豆乳ヨーグルトは卒業しました。
上2つも私です。連投失礼しました。

ついでに、乳製品も太りやすいので無脂肪のヨーグルトのほうにします。

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>>191
えー豆乳ヨーグルト卒業したの？どういうとこが良くないの？私も、やめた方がいいかな…無糖の豆乳ヨーグルトならいい？バカなので、良かったら簡単に詳しくお願いします。

193

乳製品は太るよ

194

うまいよ！ゴックンできる？

195

すごくないし、くだらない

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