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ヨーグルト

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ダイエットを考えた末に行き着いたのがヨーグルトでした。一番健康的に痩せられそうな気がして、毎朝と毎晩食べるようにしています。おかげで少し痩せた事と、肌の調子がよくなってきました。
しかし問題が…
それは味です！黒糖などを入れて甘い味にしたり、塩をいれてさっぱり味にするくらいだとどうしても飽きてしまいます。
ヨーグルトの飽きない味付けや組み合わせなんかがあればどうぞ宜しくおねがいします！

071

>>67
自論ではない。自分で調べなよ。
高級化粧品だって、医学的根拠があるわけじゃないから。
補正下着なんかも、余計悪くなるだけ。
売る為だから。

072

>>71
貴女はそれを信じて食べない着ないを突き通せばいいじん。
人に押し付けるな！

自論は要らない。ggrks

073

>>72
だから、自論じゃねーよ。
少しは自分で調べたら？
大量生産すれば儲かるからね。
本当に体にいいものは、値段がそこそこするし、沢山出回ってないよ。

074

>>73
調べてるから言ってんですけど。
合う人合わない人がいるんだから ほつといて。
貴女は合わない人ね。
わざわざヨーグルトでダイエットしようとしてる人に自論うるさいのよ。

075

>>73
ヨーグルトは体に悪いスレでもつくったら？

076

>>74
日本人には特に合わないね。
大体、必要ないし医学的根拠なし。

077

>>74
ダイエットも糞もないよ。笑
体に悪いし、何の医学的根拠もなし。

078

ヨーグルトが体に良い！」という主張の根拠としては、

①ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌が、免疫力を高める。

②血糖値を下げる効果がある。

③ヨーグルトに含まれるカルシウムが、大腸がんを予防する効果がある。

④ヨーグルトに含まれるトリプトファンにより、幸せホルモンであるセロトニンが作られ、メンタルが安定する。

079

それでは、ヨーグルトが体に悪い！という主張の根拠としては、

①糖質が入っており、食べ過ぎると糖質過剰になる。

②脂質が多く、食べ過ぎると発がん性物質が増加する。

③お腹がゴロゴロして、下痢したりする場合がある(乳糖不耐症)。

④牛乳に含まれるホルモン物質により、乳がんや大腸がんのリスクが上がる。



こんなところだと思います。

080

それぞれの主張がありますが、要は、食べ過ぎなければ良いんです。しかも、糖質オフ、低脂肪のヨーグルトを食べましょう。豆乳ヨーグルトならさらに◎で

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