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プチ断食ダイエット

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今日朝９時から明後日まで
頑張ってみます！
なんだか少しずつお腹すいてきた…
毎週１回は断食することにしましたemj断食してる人いたらはなそーemj
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780

おはようございます。あれから生理来ないで爆食続きです。朝60キロです。痩せたいのに！

えりかさんはほぼ増えてない(*ノ▽ノ)努力ですね！

781

やっと生理来ました〜!!これで食欲おさまるかな？

782

>>781
生理来てよかったですね！
水分抜けて自然に体重減ると思いますよ。

783

昨日
昼 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
夜 刺身、野菜炒め、味噌汁、ｻﾗﾀﾞ、ｼｮｺﾗ１切れ

今朝40.5キロ
体脂肪19.0%
当たり前だけど、断食で落ちた分は食べたら必ず戻りますね(-_-;)

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朝生理が来てすでに一気に二キロ減りました！なんにでもぽん酢かけるお馬鹿さんなのでどんだけ浮腫んでたんだろう…。えりかさんは体脂肪も増えてないし断食後の今うまい事対応出来てると思いますけどね(((((((・・;)

785

ひろさんお疲れ様です♪
朝からニキロ！すごい変動ですね!!
ポン酢はカロリーは低そうですが、塩分多いんですね(>_<)知らなかった…
断食後上手く対応出来てますかね。ありがとうございます♪

786

えりかさんにお尋ね☆

パーティーの前日絶食に当日の朝昼抜き凄すぎると思います。私は水曜の9amまでできる限り痩せなくてはいけないので途方にくれてます。えりかさんからアドバイスをいただけたら感謝します( ノД`)ちなみに生半端な気持ちではないです。お願いしますぅ(/´△`＼)

787

>>785
普通断食後は食のコントロール不可になりかなり爆食しちゃうらしいのでえりかさんは素晴らしいですよ♪

788

>>786
今日明日は寝ない。あとは水絶食じゃないの？

789

>>788
やはりそれが一番なんですかね(>_<)

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