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プチ断食ダイエット

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今日朝９時から明後日まで
頑張ってみます！
なんだか少しずつお腹すいてきた…
毎週１回は断食することにしましたemj断食してる人いたらはなそーemj
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790

>>786
えりかたん仕事中ぢゃん？

791

デスパすぎだろw好きな0カロリーのハーブティーにタバコ！これに限る

792

腸の為に〜と１日ヨーグルト断食したら、即体調崩した
エネルギー不足か？
もうしない

793

>>792
胃腸弱すぎ

794

>>792
ヨーグルトは合う合わないあるのであなたの体質に合ってなかったんじゃないかな〜？(*ToT)

795

明後日の9じまでゼロカロリージュースダイエットは？午後チィ〜の０うまいよ。

796

>>795
ライチのうめーな

797

>>796
ライチのゼロはありませんでしたが他の物は用意しました。ここでえりかさんが水断食だよ？って言ってくる可能性も大きいのでハーブティーも用意(^^)

798

>>786
レス遅くなってすみません！
断食のコツですよね。
まず暇を作らない！お腹空いたらｳｫｰｷﾝｸﾞとか運動すると食欲忘れられます。
寝られる限り寝るのも手です。
小腹が空いたら温かい飲み物で胃を落ち着けるといいです！
最終的には強い意志ですが、上記のことやって多少誤魔化せると思います。

799

えりかさんありがとう！すでに腹ペコで起きてるのでみんなの朝御飯とお弁当を作りながら温かい物を飲んでます。下の子がまだ小さい分、外のウォーキングは無理なので室内で運動頑張ります〜☆

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