プチ断食ダイエット
今日朝９時から明後日まで
頑張ってみます！
なんだか少しずつお腹すいてきた…
毎週１回は断食することにしました
断食してる人いたらはなそー
頑張ってみます！
なんだか少しずつお腹すいてきた…
毎週１回は断食することにしました
断食してる人いたらはなそー
昨日の夜に事前準備。今日からまだ断食してます。
今回はヨーグルトもプラス。毎回食べる度にお通じがあります。ゆるいので少しお腹痛いですが、前回よりお腹すきにくいし今の所順調です。
今回はヨーグルトもプラス。毎回食べる度にお通じがあります。ゆるいので少しお腹痛いですが、前回よりお腹すきにくいし今の所順調です。
前日比−1キロ。
合計−2キロ。
ウォーキングなど軽い運動もして、マイペースに順調かな。
今日も断食続けます。明日から回復食です。
合計−2キロ。
ウォーキングなど軽い運動もして、マイペースに順調かな。
今日も断食続けます。明日から回復食です。
いつもよりちょっとお腹空きますね…。お菓子1口かじっちゃいましたが、すぐに反省して後は飲み物で我慢しました。
今日はお通じよすぎます。3食ヨーグルト食べ終わるたびと、その他も…今の所5回ほど。出るのはほとんど水ですが。
今日はお通じよすぎます。3食ヨーグルト食べ終わるたびと、その他も…今の所5回ほど。出るのはほとんど水ですが。
あと運動していても体重の減りが悪いですね。減らないに等しい状態です。
私には2日間の断食より、1日の方が合うんですかね。すぐには結果はわからないので、様子みてみます。
私には2日間の断食より、1日の方が合うんですかね。すぐには結果はわからないので、様子みてみます。
プチ断食今やってます！プチっていっても、本当夜少なくしてるぐらいですけどwww
今一ヶ月ちょうどすぎたぐらいです！特に炭水化物は抜いてますね〜
あと姿勢を正したり、MTDってサプリ飲んでカロリーカットしたりしてます☆
−８キロまであと一息b
今一ヶ月ちょうどすぎたぐらいです！特に炭水化物は抜いてますね〜
あと姿勢を正したり、MTDってサプリ飲んでカロリーカットしたりしてます☆
−８キロまであと一息b
↑さんはじめまして。
スゴいですね〜(*^∀^*)
1ヶ月かぁ…。私も頑張らなきゃです。
姿勢良くするのは腹部に自然と力が加わって良いそうですね。
頑張る励みになりました。コメありがとうですm(__)m
スゴいですね〜(*^∀^*)
1ヶ月かぁ…。私も頑張らなきゃです。
姿勢良くするのは腹部に自然と力が加わって良いそうですね。
頑張る励みになりました。コメありがとうですm(__)m
前日比−0.4。
合計−2.4。
ほとんど痩せませんでした(;ω;)
昨日は何故かイライラしてて、情緒不安定。お通じ良すぎでお尻は痛いですし、私には2日間の断食は合わないのかも知れませんね…。
来週は前の通り1日間だけの断食にしようかと思ってます。
合計−2.4。
ほとんど痩せませんでした(;ω;)
昨日は何故かイライラしてて、情緒不安定。お通じ良すぎでお尻は痛いですし、私には2日間の断食は合わないのかも知れませんね…。
来週は前の通り1日間だけの断食にしようかと思ってます。
今日から回復食です。
1食目は野菜スープとサンドイッチ1/2。おにぎり1口でした。
2食目は晩御飯作りで少しつまみ食い。
3食目は普通の食事の1/3。(米無し)とヨーグルトにする予定です。
明日も回復食。食べ過ぎないように気を付けます(´ω｀)
1食目は野菜スープとサンドイッチ1/2。おにぎり1口でした。
2食目は晩御飯作りで少しつまみ食い。
3食目は普通の食事の1/3。(米無し)とヨーグルトにする予定です。
明日も回復食。食べ過ぎないように気を付けます(´ω｀)
また昨日と一緒でお菓子1口つまみ食いしちゃいました(>ω<)
後はお水で我慢したけど…。気を付けなきゃ！
後はお水で我慢したけど…。気を付けなきゃ！
前日比＋0.4キロ。
合計−2キロ。
増えちゃいました(;ω;)多少は仕方ないのかもしれませんが…。
できるなら週1キロは落としたいので、あまり増えたいように気を付けなければ…。
合計−2キロ。
増えちゃいました(;ω;)多少は仕方ないのかもしれませんが…。
できるなら週1キロは落としたいので、あまり増えたいように気を付けなければ…。
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