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プチ断食ダイエット

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今日朝９時から明後日まで
頑張ってみます！
なんだか少しずつお腹すいてきた…
毎週１回は断食することにしましたemj断食してる人いたらはなそーemj
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258

昼、牛乳寒天食べたemjウォーキングしてこよemj

259

夜、きんぴら牛蒡、チキン南蛮味見だけemjミルクティー１ﾊｲemj買い物辞めたからこれから半身浴と筋トレしなきゃemj

260

量はチキン南蛮２こときんぴら牛蒡一口、只今ほうじ茶emjけどやっぱ胃腸に重いemj牛乳寒天がいいやemj

261

７日
朝、ブルーベリー紅茶１ﾊｲemj、牛乳寒天emj

262

昼、レモンジンジャー１ﾊｲemj

263

夕方emj
レモンジンジャー２ﾊｲemj
ビックル１ﾊｲemj
３０分歩いたemj

264

夜、鳥皮チリソース和え３枚と蕎麦一口emjレモンジンジャー１ﾊｲemj
鳥皮終わってるemj
豚になるemj

265

半身浴と運動しょうemj食べた分消費しなきゃemj胃腸もたれてるしemj

266

８日emj
生理始まったemj体重増加emj浮腫んでるし体辛いemj運動やれるだけやろうemj

267

朝、小岩井ミルクemj３００とレモンジンジャー１ﾊｲemj
ごちそうさまemj

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