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プチ断食ダイエット

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今日朝９時から明後日まで
頑張ってみます！
なんだか少しずつお腹すいてきた…
毎週１回は断食することにしましたemj断食してる人いたらはなそーemj
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248

わたし朝好きなだけ食べて今日は夜減ってたんで今月は朝一食をやろうと思いますemj
もちろん運動も。
体脂肪減らすには運動ですよemj
ガンガンやらないと駄目ですねemj
ゆうさんがんばりましょ。
お酒はビールなら焼酎が良いですよ。

249

断食合わないみたい…肌荒れる、精神不安感、だるい…

250

３キロ減ったけどそこからなかなか落ちない(;_;)ﾐﾝﾃｨｱしか食べてないのに…水分取りすぎなのかな…ツラいけどもぅ少し頑張ろう

251

52キロemj1キロ減emj
100%オレンジジュース飲んだ

252

リバウンドしますよ。ストレスとなってemj
わたしもそおでした。
今は食事と運動と頑張ってますよ。
断食はオススメしないですemj

253

つらくなってお粥食べたemj
断食きついから無理かもemj

254

明日からスタートemj基本お茶emj
牛乳、寒天、でやるつもりemj

255

プラス運動と半身浴もやるemj
プチなので程ほどにやりますemj

256

最近暴飲暴食emj胃腸の調子が悪いのがプチ断食の理由だけどemjダイエットも兼ねて頑張れるかぁemj

257

朝、お茶５００とカフェオレ１ﾊｲemj
お買い物に歩いて行ってこようemj

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