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プチ断食ダイエット

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今日朝９時から明後日まで
頑張ってみます！
なんだか少しずつお腹すいてきた…
毎週１回は断食することにしましたemj断食してる人いたらはなそーemj
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238

emj

239

あたしも頑張るemjemj

現在160ｾﾝﾁ50.7ｷﾛ
１年前は42ｷﾛだったので戻るように頑張るemj

240

ゆうさんリバしちゃったんですか？
じゃあ体脂肪もかなり増えてしまいました？
やっぱり急激は駄目ですよemj
今ゆうさん痩せずらくなってると思うよ。
私もだけど。
少し前に断食してて元どうりになってしまいました。
やっぱり食事運動のバランスで３ヶ月めどにやらないと〃って、今は考えてます。

241

プチ断食四日目…あと２キロがツライ(T_T)

242

どうやってるの？

243

あげ

244

●さんemj
そうですねemjあんなに頑張ったのにemj
体脂肪は22ですemj断食してもお酒飲んでいるのであまり減らず､51ｷﾛemj運動もしなきゃﾀﾞﾒですねemj

245

ゆうさん
わたしは、３日１日一食ダイエット始めました。始まり体重計ってないけど、体脂肪をうんと減らしたいです。
運動もなるべくやってemjリバしたあとは、ゆっくり代謝上げながらダイエットするしかないと思いますよ。

246

仲間に入れて下さいemj
過食で一週間で3キロ太りました。今日の夜から断食しますemjemj今朝53キロでした…162センチですemj夏は47キロでちょうど良かったので47キロ目指しますemjemj

247

やっぱり運動も必要ですねemj最近ほぼ毎日お酒飲んでいるので減るはずないですねemj
本気で頑張らないとemj
私も一日一食再開しますemj

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