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プチ断食ダイエット

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今日朝９時から明後日まで
頑張ってみます！
なんだか少しずつお腹すいてきた…
毎週１回は断食することにしましたemj断食してる人いたらはなそーemj
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158

あたしせんべいや菓子食べて今日はダメemj
断食一度間あくとリバる原因になりそうで気を付けなきゃemj
少しお粥食で様子みて、また来月断食しようかなっemj

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今日から始めemj

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４日目突入

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今日からやり直し！

162

157ｾﾝﾁ産後53ｷﾛ
元々43ｷﾛでした。
ゆうさんと同じ40〜41ｷﾛ目標にがんばります。
とりあえず元の43ｷﾛ！

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私はストレス気味かも、我慢していて食べたくなって集中的に食べてしまい後で罪悪感となって、朝になると今日は絶対食べないって…ここ一週間くらいその繰り返しばかりemj
でもリバせない為に、どこか気にして今の体重は維持しているemj

164

生理前はガツガツ食べて＋３キロ。
終わると減っていく。

165

仲間に入れて下さ〜いemj
最近食べ過ぎてリバしたので今日から断食しますemjemj

166

わたしも食べる日は大食いで周りにビックリされるけど食べない日は飲み物だけとかだよ、ストレスないし体重は一切計らないから鏡みて体型キープしてるemj

167

みなさんがんばってますか〜？

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