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プチ断食ダイエット

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今日朝９時から明後日まで
頑張ってみます！
なんだか少しずつお腹すいてきた…
毎週１回は断食することにしましたemj断食してる人いたらはなそーemj
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プチ断食二日目emj今日はこんにゃくゼリーと4つ入りのヨーグルト1つemj今のところ-1.5キロemj

099

95ｻﾝぁりがとぉござぃますemjまずゎ出産ですねemj頑張ってくださぃemj

運動ゎ毎日1時間のｳｫｰｷﾝｸﾞと腹筋50回しかしてませんemj
今日ゎ緑茶のみemj
今朝41キロemj

100

あたしも明日からプチ断食しますemj頑張りますemjemj３日間飲み物以外口にしない予定ですemj
豆乳、野菜ジュース、コンソメスープを中心にしたいと思いますemjサプリメントは通常通り摂る予定ですemj

101

今日から３日間プチ断食始めます★目標43kg★今44.8kg★あと1.8kg頑張ります(*^_^*)

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ゆうさん来ないね。
今日で1ヵ月？結果どぉでした？

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２日に一度の少量の食事をとるようにすると、痩せてくらしいよemj
長くやる断食より効果あるみたいだょemj

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６日くらい断食〜飲み物だけダイエットしてて少し痩せたけど今朝ふらふらでやばかったから普通にたべちゃったemjお菓子も…でも断食自体はあんまりきつくなかったし肌綺麗になって体調もよかったからまた明日からやろうかな

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夜は７時以降食べないemj

106

私も今日からやりますemjなるべく飲み物だけemjサラダやキャベツ食べるときドレッシングは何にしていますか？？頑張るぞemj目標マイナス５キロemjemj

107

目標達成emjemjemj
今朝40ｷﾛになりましたemj
頑張ったかぃがぁったぁぁemjemjemjこれからゎ少しずつ生活戻してぃかなきゃemj
みなさんも頑張ってくださいemjでも1か月ほとんど食べないと筋肉落ちるemj明日から筋トレﾒｲﾝにしますemjﾗﾊﾞｳﾝﾄﾞしたら戻ってきますねemj笑

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