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1ヶ月で10キロ減量!

私が減量に成功したのは10年前です。自己流でとにかくキャベツを食べまくりました。キャベツを適当に細く切って、ノンオイルのドレッシングをかけるだけです。(レンジでチンしてもいいかも。ただ、この場合は量が減るのでキャベツがたくさん要りますね)ドレッシングの味はどれでもOKです。殆んどキャベツでお腹いっぱいになるので、他の物はあまり食べられません。でも、だんだん飽きてくるので、短期間でやるのがコツかも?!私は1ヶ月で目標の10キロまで減量できたのでやめましたが、最後の方はつらいので、一気にやった方がいいと思います!!便通もよくなったし、肌もきれいになったので嬉しいことがたくさんありましたが、その後は挑戦してません。。。

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>>69
でたらめ

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なるべく色んな種類を温野菜やスープにして食べるのがいいね

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ダイエットでキャベツ食べまくったらおなか痛くなった

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1ヶ月半位で7キロ痩せた。でもめちゃデブだから後11キロは痩せたい。食事制限と運動してる。炭水化物抜きは最初やったら低血糖になって体調悪くなったから炭水化物も少し食べる事にしてる。便秘になって来たらお腹マッサージとヨーグルト。毎日一回でもお通じあれば痩せる。

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糖質と脂質どっちも減らせたらいいよね

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過去最大に太った時はGLP-1ダイエットした。1ヶ月で11キロ痩せた。2ヵ月目から効果なくなって来て、高かったからショックだった。

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8キロ痩せたよ

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お通じよくなるってきくけど ガス溜まらない?

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血液型ダイエットは?

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ガスたまる。お腹張る。屁臭い。便秘になる。

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