153センチ43キロダイエット！
禁煙してから8キロも増量してしまったのでレコーディングダイエットで健康的な減量目指します！
↑体脂肪率で変わるよ。私体重38kgだけど体脂肪率27％あるせいか下半身デブ、下腹ポッコリ、クビレなしでウエスト64cm。同じ身長で43kgの友達は体脂肪率が18％だからか引き締まっていて細いし、クビレある。
てか体重より体脂肪率気にしなよ。見た目は体重と体脂肪率で変わるよ。スポーツ選手やダンサーだって体重重いけど体脂肪率低いから見た目細いし
↑体重とじゃなくて体重よりだった
ダルビッシュとかあれで100kgだしな。安室と木下も見た目より体重重いみたいだし。杉本彩もあれで55kgだし
だから私37kgになっても下っ腹ポッコリ、手足ブヨブヨ、ウエスト64cmのクビレなしのままなのね
42kgの友達のがウエストや腹引き締まっていて足やウエストが細いからおかしいと思ったら…今から体脂肪率計ってこよ
体脂肪率落とすにはやっぱ有酸素運動？
42kgの友達のがウエストや腹引き締まっていて足やウエストが細いからおかしいと思ったら…今から体脂肪率計ってこよ
体脂肪率落とすにはやっぱ有酸素運動？↑さん かなり華奢なんだと思う。本当 体重で決められ無いよね。骨格デカイ人って体重はあまり華奢な人に比べたらガリガリで変な痩せ方に見えるから華奢な人は逆にふっくら見られるよね。
今日買い物行くし、体脂肪計見てみます！
うちも体脂肪計見てこよっかな
やっぱり適度な運動も大事だよね
さっき子供がお昼寝したからご飯食べた。
白米＋納豆＋朝鮮漬け
子供達とお散歩行って公園で遊んできたよ
チビが寝てる間にちょっと運動しよっかな
やっぱり適度な運動も大事だよね
さっき子供がお昼寝したからご飯食べた。
白米＋納豆＋朝鮮漬け
子供達とお散歩行って公園で遊んできたよ
チビが寝てる間にちょっと運動しよっかな体脂肪率計ったら28％あった
一瞬故障と思った
一瞬故障と思った体脂肪率計ったら28％あった一瞬故障と思ったどうりで見た目は細くならないわけだ…
一瞬故障と思ったどうりで見た目は細くならないわけだ…
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