ＤＨＣプロテインダイエット④
スタート
置き換えで、後10日で、５キロ痩せるかな(>_<)
今日から始めます。
１５９センチ５８.８スタート
夜は外食の予定が入ってるからやばい
１５９センチ５８.８スタート
夜は外食の予定が入ってるからやばい
みんな何で割ってるの？
普通に水？それとも、牛乳とか豆乳？
普通に水？それとも、牛乳とか豆乳？
90キロあって、一週間、一日1～2回を置き換えました。２キロしか減ってない(;;)もっと行くかなと期待していたので悲しい(;;)仕事がクレーム処理なのでストレスですごく食べたくなる(;;)
置き換え以外を食べ過ぎてるんじゃない？
そうかもしれないです(TT)せっかくやるならたくさん痩せたいから頑張らなきゃですよね(;;)仕事の勤務時間減らそうかな(;;)ストレスできつい(;;)
１週間で２kg減ったらじゅうぶんじゃないですか？
積み重ねていけば大幅減量だってできますよ！
目先の数値にとらわれずに、お互い頑張りましょ！
積み重ねていけば大幅減量だってできますよ！
目先の数値にとらわれずに、お互い頑張りましょ！
朝→置き換え
昼→鮭おにぎり
夜→サラダ、納豆、ブドウ、チーズトースト、エビフライ
夜を我慢して置き換えてる方すごいな…
昼→鮭おにぎり
夜→サラダ、納豆、ブドウ、チーズトースト、エビフライ
夜を我慢して置き換えてる方すごいな…
↑チーズトーストとエビフライやめてまだおにぎりとかにしたら？
あたし、育児ストレスで食べちゃう。
やっている意味あるのかな？涼しくなってからは汗かかないし、イライラしたら何か食べてる。口寂しい。
やっている意味あるのかな？涼しくなってからは汗かかないし、イライラしたら何か食べてる。口寂しい。
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