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ＤＨＣプロテインダイエット④

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スタートemj

870

朝プロテインダイエット
昼バーニャカウダ
夜キウイ一個
51.8でした☆

871

>>869さん
すごく太っています。
167cm、89kgから半年で19kg減です。
まだまだ巨漢なので頑張ります。

872

朝プロテインダイエット
昼サラダ
夜プロテインダイエット
51.6キロ
今日はたくさん歩きました

873

これリバウンドしやすいの？

874

>>868さん頑張っていてエラいですね!!
私も頑張らなきゃと思いました。

875

昼、夜、半年間は辛いよemjemj

876

置き換えにして総摂取カロリーを減らしてるだけだから、やめて元の食生活にしたらリバウンドして当たり前。やるなら代謝あげないと。

877

>>874さん、>>875さん
ありがとうございます。
もう慣れてしまったので何とも思わないのですが、目標値までいったら徐々に普通の食生活に戻そうと思っています。
今はウォーキングと週２回くらいの運動だけなので、筋トレもそろそろ始めようと思っています。
お互いに頑張りましょうね♪

878

朝プロテインダイエット
昼サラダ チキン グミ
夜ゴボウチップス グミ
51.6

879

一生この生活はできないだろうからリバする人結構いるよ。みんなもほどほどにね。

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