一日一食ダイエット②
好評につき引き続き
あげ
昨日の夕食はカリフラワーと冷製パスタだったんだけど、野菜どっさりいれて三人前ぐらい食べたのに、また600グラム減ってた。お腹パンパンになって苦しいぐらい食べたのに減ってて嬉しい。今朝はジョギング１時間したし、朝から調子もいい。今日は一日一食について詳しく書かれた本を探しに行ってくる。体の事もっと勉強したいな。南雲先生のじゃないやつ買ってくる。
ちなみに、私ずっと朝か昼に一食の生活だったんだけど、別に痩せたりしなかったんだよね。運動も好きでジョギングするしジムも行ってる。でも体重は減らない。何でだろー？と思ってたけど特に気にしてなかったのね、でも最近年のせいか太ってきた。ピルを長年飲んでるし、そのツケが回ってきたんだろうな常にむくんでるし。ピルはやめた。なんか同じ一食でも夜にしたほうが痩せるし体にいいみたい。本当に痩せるのか自分の体で検証してみたいと思う。
昨日の夜は赤ワインとレバーのスモーク、コンビーフとキャベツ炒め、笹カマとイカ塩辛、白飯三杯食べた。今朝は200グラム減だった。
これって、夜１食好きなだけ食べていいんですか？
夜１食好きなだけ食べるダイエット
前テレビで見たけど効果かなりあって体脂肪もへってたよ
前テレビで見たけど効果かなりあって体脂肪もへってたよ
結局一食だとたくさんたべてもそんなにたべれないからカロリー不足でやせてるだけだよ 空腹感がでない人ならしても問題ないかもね 空腹感が強いならやめたほうがいいよ 空腹感が強け時間が長ければながいほどリバウンドする可能性が高い
1日何百グラム減ったとか一喜一憂してる人いるけど体脂肪率とかもきにしたほうがいいよ 体重なんて便とか体内水分率でかわるから 体重減っても体内水分率低いと意味ないよ 体重だけにとらわれるのはあほ
毎日ワイン一本半飲んで好きな物好きなだけ食べてるけど２キロ痩せました。よく眠れるようになったし、便通もすこぶるいいです。そんなに辛くないので私には合ってます。やっぱり一日三食だと私は太るし体調悪くなるんだなと再確認しました。
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