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一日一食ダイエットA

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好評につき引き続き

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タンパク質大事emjemjemj

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1日一食なのに野菜だけとかはフラフラしちゃうよemjそんなあたしは朝からがっつりチーズハンバーグとサラダ作ってさらに大福一つ食べたemj今日はこれで終わりemj

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すくなっemj起きてて夜まで我慢できる?私いつも朝一食じゃなくて、夜一食で寝る感じだから、平気だけど、昨日食べれなくて、今食べてみてるemj

朝から食べると、夜またお腹すきそうemj

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ポテチ、アイス、唐揚げ一個、刺身4切れ、アメリカンドッグ、トマトやぱ食い過ぎたわemj

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結局わけて食べたemj
てかわけて食べれなかったけど、食べれたemj

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豚卵丼一人前、ポテチ、オニオンスライス、紅芋タルト一つを昼と夜にわけてたべたemj

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私も食欲がなくて二週間ぐらい一食生活です。一食で二日に一回5時間歩いてるのにまだ5キロしか痩せません。

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一食ってヤバくない?だってちょっと考えてみたらわかるよ。1日成人女性が必要なタンパク質低く見積もって五十だとするよね。でも一度に人間が吸収できるタンパク質量は二十グラムだよ。

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タンパク質が足りないとどうなるの?
なんかあたしは久々に一食にやる気出てきたemjなのでまた明日から一食ーemjemj

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2週間1食で5キロは痩せすぎ

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