一日一食ダイエット②
好評につき引き続き
私は夜なるべく食べないようにしてるから、朝か昼ガッツリだよ。今日なんて、サラダ、御飯、すき焼き、グラタン、アイス、鈴カステラ30こくらいたべたよ。これで、今日の食事おわり。もともと痩せ型だから、166の44～46くらいかなぁ。
タンパク質が長期的に足りないと内蔵や筋肉が落ちるよ。
そうなんだーでも仕事で１日走り回ってるから筋肉はなくならないかな
今日はスタミナ丼１人前とスコーン一袋、チーズで終了
今日はスタミナ丼１人前とスコーン一袋、チーズで終了
今日は彼氏とお互い休みだから
昼五目ラーメン餃子一個、アイス２つ
夜エビピラフ半分、チキン南蛮二切れ、コーンスープ､カマンベール半分で終了
あー一食分多く食べてしまったから明日体重怖い
昼五目ラーメン餃子一個、アイス２つ
夜エビピラフ半分、チキン南蛮二切れ、コーンスープ､カマンベール半分で終了
あー一食分多く食べてしまったから明日体重怖い
少ないね
いつもに比べたら本当一食分多いよ
おかげで朝計ったら0.5も太ってた
今日は唐揚げ４つ、サラダ､味噌汁、ゴボウ揚げ？３つで終了明日には0.5戻ればいいな
おかげで朝計ったら0.5も太ってた
今日は唐揚げ４つ、サラダ､味噌汁、ゴボウ揚げ？３つで終了明日には0.5戻ればいいなお昼食べ過ぎたかも、ワッフル一、食パン一、グラタン、饅頭一、水羊羹一、御飯
なんか夜一食の時はかなり痩せてったのに今は会社でお昼でるから昼一食にかえたら全然食べてないのに太るんだけど
なんでだろ
なんでだろ
私昼前に一食だけどあまり変化ないよ。
私も昼１食痩せない(T_T)
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