-24二食置き換えダイエット
始めようと思います！
必ず痩せます☆
必ず痩せます☆
二食置き換えダイエット
リョウさん40ｷﾛ台おめでとうございます
凄い速さで痩せましたね
凄い私は歳のせいか昔みたいにはｽﾙｽﾙ痩せません
レイさんよろしくお願いします
運動
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分
凄い速さで痩せましたね
凄い私は歳のせいか昔みたいにはｽﾙｽﾙ痩せません
レイさんよろしくお願いします
運動
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分 (；´д｀)うお！禰扈さん、間違えました…54,9キロです…
私も今までは運動しないで食事制限のみのダイエットをしていたので落ちにくいです。年齢的にも代謝下がってるから、食事の内容も気をつけています。ミネラル何かも不足すると上手く痩せないので、サプリで補ったり。
お互い頑張りましょうね(*´∀`*)
レイさん、よろしくお願いします。私も最近参加しました！
私も今までは運動しないで食事制限のみのダイエットをしていたので落ちにくいです。年齢的にも代謝下がってるから、食事の内容も気をつけています。ミネラル何かも不足すると上手く痩せないので、サプリで補ったり。
お互い頑張りましょうね(*´∀`*)
レイさん、よろしくお願いします。私も最近参加しました！
朝→玄米に黒ごま、納豆、人参の塩麹漬け、銀たらの塩麹漬け焼き、お味噌
昼→スリムアップスリム
体重→54,0キロ
帰宅したら長めにジョグします。
昼→スリムアップスリム
体重→54,0キロ
帰宅したら長めにジョグします。
運動ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分
半身浴40分
二日酔いでｼﾞﾑに行こうか悩み中
ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分 半身浴
40分二日酔いでｼﾞﾑに行こうか悩み中
真性包茎について教えよう！
包皮の口がとても狭く、亀頭が完全に包皮で覆い尽くされていて自分では亀頭を露出することができない状態を言います。
なので勃起時などには亀頭が締め 付けられ多くの場合は痛みを伴い ます。仮性包茎と違い自分では清潔に保てないので他の病気の発生率が高くなります。まずは仮性包茎になるようにむく特訓をしましょう。
包皮の口がとても狭く、亀頭が完全に包皮で覆い尽くされていて自分では亀頭を露出することができない状態を言います。
なので勃起時などには亀頭が締め 付けられ多くの場合は痛みを伴い ます。仮性包茎と違い自分では清潔に保てないので他の病気の発生率が高くなります。まずは仮性包茎になるようにむく特訓をしましょう。
馬
おはようございます。
昨日
朝 グリーンスムージー
昼 サワラのムニエル きのこの大根おろし和え 味噌汁
夜 プロテインダイエットココア味
みなさん運動もされてるんですね(>_<)
60分もウォーキングすごい
昨日
朝 グリーンスムージー
昼 サワラのムニエル きのこの大根おろし和え 味噌汁
夜 プロテインダイエットココア味
みなさん運動もされてるんですね(>_<)
60分もウォーキングすごい
死ぬまで続けられない事を一時的にやっても結局元に戻るから。運動もどうせ続かないよ。無駄。
昨日の夜→スリムアップスリム
今日の朝→玄米と黒ごま、けんちん汁、ゆで卵の白身
昼→スリムアップスリム
オヤツにアーモンド数粒食べる予定
レイさん、私も運動苦手だけどウオーキングからはじめたら気持ちがスッキリしてはまりました(*´∀`*)
今ではジョグすると気分転換になるから生活の一部です。
今日の朝→玄米と黒ごま、けんちん汁、ゆで卵の白身
昼→スリムアップスリム
オヤツにアーモンド数粒食べる予定
レイさん、私も運動苦手だけどウオーキングからはじめたら気持ちがスッキリしてはまりました(*´∀`*)
今ではジョグすると気分転換になるから生活の一部です。
見習わなくては…
もともと運動嫌いで…。まずウォーキングからやってみます。
もともと運動嫌いで…。まずウォーキングからやってみます。
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