-4二食置き換えダイエット
始めようと思います！
必ず痩せます☆
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二食置き換えダイエット
先程体脂肪を測定したらまだ24パーセント少しありました(´・c_・`)ガンバらないと！
24%ってそんな多くないんじゃない？標準ってどのくらいなんだろ。
私、体脂肪異常に多い(._.)30ｵｰﾊﾞｰしてるよ(>_<")やばすぎる(*_*)
私、体脂肪異常に多い(._.)30ｵｰﾊﾞｰしてるよ(>_<")やばすぎる(*_*)
59.6㌔
昨日お酒飲んじゃいました。やっぱりお酒太るのかな？おつまみは一切食べてないのに。
ビールだからかな(>_<")
昨日お酒飲んじゃいました。やっぱりお酒太るのかな？おつまみは一切食べてないのに。
ビールだからかな(>_<")
炭水化物を朝しか取ってないのとビール飲んだからか、昼と夜炭水化物にしたらすぐ体重増えてしまいました。
昨日は買い物も行けず何もなくて、朝青汁、昼カップ麺、夜ソーメン食べてしまって、今朝60.4㌔(>.<)
さすがにカップ麺はダメですよね(--;)
59前半になっては60にリバ繰り返し過ぎ。意味ないなぁ 笑
酒をやめることから始めないとダメかな(>_<")お酒が好きで困ります(TT)意思の弱さも問題↓↓↓
昨日は買い物も行けず何もなくて、朝青汁、昼カップ麺、夜ソーメン食べてしまって、今朝60.4㌔(>.<)
さすがにカップ麺はダメですよね(--;)
59前半になっては60にリバ繰り返し過ぎ。意味ないなぁ 笑
酒をやめることから始めないとダメかな(>_<")お酒が好きで困ります(TT)意思の弱さも問題↓↓↓
昨日も一昨日の残りのビール350ml3本のんでしまったし。もう、ビールは買わない(￣^￣)
朝置き換えして、二度寝したら59.8㌔になってた(((・・;)
>>416
カップラは炭水化物だし、そうめんも炭水化物だし・・・
カップラは炭水化物だし、そうめんも炭水化物だし・・・
みゅさんおは！また体重減りましたね♪ネットで調べたら平均体脂肪は18か19パーセントのはずですよ(;_;)/~~~
味は保証できませんがダイエット中は糖質オフかなしがなしのビールがいいらしいです☆大好物を止めるのって辛いですもんね。
味は保証できませんがダイエット中は糖質オフかなしがなしのビールがいいらしいです☆大好物を止めるのって辛いですもんね。
>>419
ですよね(笑)わかっていながら食べちゃいました
ですよね(笑)わかっていながら食べちゃいました
１８、９%かぁ。３０%オーバーの私には長い道のりだな(>_<")
今朝は59㌔でした。ちなみに誘われて3時まで飲んでました。ビール生中１５杯くらいは飲んだかな(._.)
昨日は朝昼プチシェイクで夜は野菜中心のおかずだけだったので減ってました。
酒やめれないの痛いですね。
お酒飲めるの知られてるのでお誘いも多くて(--;)断れない意思の弱さも問題ですね(TT)
今朝は59㌔でした。ちなみに誘われて3時まで飲んでました。ビール生中１５杯くらいは飲んだかな(._.)
昨日は朝昼プチシェイクで夜は野菜中心のおかずだけだったので減ってました。
酒やめれないの痛いですね。
お酒飲めるの知られてるのでお誘いも多くて(--;)断れない意思の弱さも問題ですね(TT)
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