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グリーンスムージーダイエット

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試してる人いますか?

021

1。夜ご飯グリーンスムージー(以下GS)置き換え。無理な時は昼ご飯に置き換え。
2。腹筋、背筋30回ずつ。顔トレ。
3。毎日半身浴30分以上。
4。顔、体のスキンケア。
5。寝る前の体重測定。

【168cm54.6kg】スタート
9/24(水)53.4(-1.2)
9/25(木)53.6(-1.0)
9/26(金)53.0(-1.6)
9/27(土)52.2(-2.4)お腹下した。
9/28(日)51.8(-2.8)お腹下した。

スタート 168cm 54.6kg

022

>>019
ドラストに安く売ってるよ?

023

>>021
何が言いたいんだ

024

粉末はダメだよ

025

1。夜ご飯をグリーンスムージーに置換。無理な時は昼ご飯を置換。
2。腹筋、背筋30回ずつ。顔トレ。
3。半身浴毎日30分以上。
4。毎日スキンケア、顔体。

026

>>025
有酸素運動なしか。同じだw

027

4をリンパマッサージにするといいよ!

028

>>025
スムージーは生ですか?粉末タイプですか?

029

>>025
【168cm54.6kg】スタート。
9/24(水)53.4kg(-1.2)
9/25(木)53.6kg(-1.0)
9/26(金)53.0kg(-1.6)

030

>>025
デブにゃんなの?

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