夜炭水化物抜きダイエット
効果あるのかな？
>>030
女子高生
女子高生
俺は朝と昼は普通に米とかパン食って夜だけ米とかの主食抜きでたんぱく質と脂質の食事してる 朝と昼は動くから炭水化物はエネルギーとして使われる 夜は寝るだけで動かないからあまり必要ない 消費されない炭水化物は脂肪になる
>>032
炭水化物の量は？
炭水化物の量は？
>>024 ケトン体がでるのは断食とかして食べ物を極度に制限したとき 炭水化物たべてなくても他のもの食べてたらでないよ しかも炭水化物ぬいてるの夜だけなら全く問題ない 太る人は消費する以上に炭水化物食べてるからであって減らして正解
>>033俺の場合痩せる必要なくて体脂肪率一桁を維持するために夜だけぬいてる 朝は果物三種類ぐらいと豆乳カフェオレとプロテイン 昼は普通に魚系の定食とか 夜は鶏肉 魚 大豆食品 海藻きのこ類 野菜 種子類ってかんじかな 糖質や炭水化物は基本的に昼間にしか食べない
サバ缶とか青魚の缶詰はダイエットにいいのかな？
夜ご飯のおかずこそ炊きたてのご飯食べたくなる。
私にはできない。でぶめ。
私にはできない。でぶめ。
ダイエットってゆうより健康にはいいよね サバって脂質が多いからカロリーは高いんだよ ダイエットにもいいらしいけど食べ過ぎ注意
夜、白米やめて唐揚げ食べてるけど体が締まってきてびっくり！趣味のバドミントンの帰り、中華飯店にて。
確かに、夜米食べないだけで痩せるね。
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