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おにぎりダイエット
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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる
2～3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1～2昼2～3夜1
お米は1～3合
健康なるらしい
やったことある方います？
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>>754
お魚やお肉…お野菜も摂取した方が良かったと思いますよ♪主さんのはダメってなってるけど…たしかつんく♂さんのは和食だけどお肉やお魚…お野菜も摂取してたと思います(*^▽^*)違ったらすみません(T-T)
私は旦那があまり和食得意じゃないから…おかずを少しにする事でカロリー抑えてます♪前に色々調べた時この方法が載ってたから今回もこの方法をとってます(*^▽^*)
ちなみにつんく♂さんに勧められて実行してた作家さんは野菜沢山のお味噌汁とおにぎり…トマトとたまにマルチビタミンだったと思います♪
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>>755
私もそう思ってて…前回おにぎりする前は炭水化物抜いてたんですよ…でも痩せなくて(T-T)その時良いダイエットないかなぁ…って久しぶりにホスラブ見たらたまたまこのスレ見付けて☆半信半疑で色々調べて期待しないで取り合えず挑戦してみようと始めたら(*≧∀≦*)
おにぎりが大事ってよりも白米を冷やす事が重要みたいです♪冷やご飯ダイエットとかもあるみたいだし♪ただおにぎりにすれば噛む回数増えるから…おにぎりの方がいいのかも？と…握るのめんどくさいですが(^_^;(笑)
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前日比＋－0
合計－1㎏
昨日は実家で晩御飯。残せないから全部間食…一番最初にお味噌汁、白米は冷やしてからだけ実行しました♪その後1時間寝ちゃったけど(^_^;
帰宅して体重はかったら全く増えてなくて安心してたら…旦那と晩酌になり…唐揚げや数の子…ピザパン〆にカップラーメン食べちゃいました(^_^;
増えてるだろうと思ったけど…＋－0でひと安心(T-T)
前回もだったけど…お酒とおつまみで体重増えたはず！って思ってもだいたい増えてないんですよね…いつもビックリです！でも…調子のるのはダメですよね(^_^;
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今日はまたまたブランチで(^_^;お味噌汁なかったからインスタントとおにぎり1個、だし巻き卵と唐揚げ1個でした♪
夜は旦那と…旦那の会社の方と飲み(新年会？？)なんで…明日は絶対太ってるはず(T-T)明後日からまたまたり頑張ります(*^^*ゞ
って毎回晩酌しておつまみ食べてるから頑張ってないのと一緒だけど…前回と一緒で全く成長なしですみませんm(__)m
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>>757
はぁーい(*^▽^*)
ムリして摂食障害になっちゃったりリバしたら元も個もないんで☆
ゆーさんお互いゆるり頑張りましょうねー(*≧∇≦)ﾉ
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>>761
冷たいご飯がいいんですねー
私、冷めたご飯とかおにぎり好きだから軽い気持ちではじめてみようかな。
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59.2キロ。
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>>764
みーさん続いてますか？頑張りましょうねd=(^o^)=b
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ゆーより
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