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おにぎりダイエット
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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる
2〜3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1〜2昼2〜3夜1
お米は1〜3合
健康なるらしい
やったことある方います？
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あっ！25日寝る前。ビール、枝豆半分、焼きそば一口。結局食べちゃった。
26日。(今日)合計−1.4キロ。
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とりあえず1週間の体験終了。
生理でイライラでかなり適当なおにぎりダイエットだったけど、寝る前の食事多すぎたし。でも、生理中の体重増もなく浮腫みもなく助かりました。
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あっ！書き忘れ。
作家の人はたまにマルチビタミンとってたみたいで。
私は元々肝臓悪い、体も弱いので医師からススメられてる肝臓効くドリンク(アミノ酸等も入ってる)、ビタミン剤等、おにぎり始めても寝る前にとってました。
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元々健康の為お味噌汁スープ等、具沢山。野菜は最低でも4から5種。豆腐か豆、ササミ等入れてたんぱく質も摂取。海藻類等も入れてたからそのままの状態でしました。
おにぎりにはなるべくちりめんじゃこ。
煮干しも少量とってカルシウムも補いました。
お陰で体調不良はなし。
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