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おにぎりダイエット
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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる
2〜3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1〜2昼2〜3夜1
お米は1〜3合
健康なるらしい
やったことある方います？
090
おにぎりでダイエット 突っ込みどころ満載すぎる
091
一食か二食炭水化物抜くのがいいと思う。でもテレビに出てた炭水化物を８年食べてないとか炭水化物なんて一生食べなくていいっていう医師は個人的に嫌いだな。
自分が炭水化物大好きだし、実家が農家だからなのか？(笑)
092
デブにしか効果がみえないダイエットでしょ
だいたいデブは普通の量がわかってないから食べてないとか言いながら明らかに食べ過ぎ。
093
米で痩せるとか(笑)笑わせんなよ そりゃお菓子よりはいいけどさ 炭水化物ほどダイエットにむいてないものないでしょ そもそも野菜と米だけとかたんぱく質不足しすぎだよ 最低でも体重グラムのたんぱく質は１日にとらないと筋肉維持できないんだよ 米だとたんぱく質が少なすぎる 米はへらしてたんぱく質だよ
094
日本人の食生活は、卵に豆腐に焼き鳥など、実は高タンパク質。タンパク質の取り過ぎは逆にアレルギーの原因になる。
095
おにぎりダイエットって3食 全てにって意味？三食全てはダイエットには必要ないと思うけど、三食のうち２回までにして、絶対に間食はしないで野菜も併用で組み合わせるならいいんじゃない。短期的にすぐダイエットの効果は現れないかもしれないけどね。
096
>>094日本食は高たんぱく？笑わせんなよ 日本食はそこまで高たんぱくじゃないよ 肉100ｸﾞﾗﾑにたんぱく質は20ｸﾞﾗﾑしかない 普通の人なら１日に体重×1ｸﾗﾑのたんぱく質が必要 体重60ｷﾛの人なら１日に肉300ｸﾞﾗﾑ必要 それってまあまあの量だよ さらに筋トレするなら体重×2ｸﾞﾗﾑのたんぱく質が必要 俺は毎日体重×2のたんぱく質とってるけど人間ドックでもいたって健康 血糖値 尿酸値 血圧 中性脂肪など全く問題なし 一般的な日本食ならむしろたんぱく質不足を考慮すべし
097
おにぎりでダイエットとか非効率きわまりないよ まあ米はうまいから食べたいのはわかるけどさー理由付けがあほすぎるよ 全く論理的じゃない
098
バカばっかり（笑）
099
おにぎり５個食べました！
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