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おにぎりダイエット
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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる
2〜3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1〜2昼2〜3夜1
お米は1〜3合
健康なるらしい
やったことある方います？
250
>>249
うん、冷えたご飯にダイエットの意味があるみたいだよ。
251
冷えたごはんならおかず食べても痩せるの？
252
>>250へー何でかな？なんか体冷えちゃいそうなのにね。
253
>>251おかずは野菜中心って書いてあったよ。
結局はカロリー制限されるから痩せるんだって。
254
>>253
ありがとう！
毎日お弁当チンしてたけどしない方が痩せるのかな
255
ヨーグルトさんすみません、すっかり見落としていました。
>>62に載せたことがおにぎりダイエットの全てなのですが、おにぎりダイエットは厳密にやる場合ほとんど脂質取れないんですよ…納豆は一日1個、とあったため、植物性タンパク質は適量は可だと思うのですが。ヨーグルトは脂肪分がかなり低いものをたまに食べる位しか無理かなあ。
>>9さんは、平日おにぎり、週末好きなもの食べ56から45まで痩せたみたいなので、週末ご褒美になにか食べてもいいかなぁと思いますが…
256
はじめました。3日目で1キロ減。
今まであんまり米食べなかったから、逆に太るかと思ったら大丈夫だった。
257
だから結局おにぎりを食べることにより痩せてるわけじゃなくてカロリー制限によりやせてんだよ やり方みてたら納豆とか食べてもたんぱく質の摂取が少なすぎる 1日に必要な量みたしてないからおにぎりばっかたべてるなら筋肉は維持できずにやせてんだろうな 効率的にはワーストレベルのやり方
258
制限してやせてんのをおにぎりのお米効果で痩せてると思ってるあほ
259
↑誰もおにぎり効果だけとは書いてないよ
全体的にカロリーが落ちるからって説明もある
ちゃんと読んで※したほうがいいよ
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