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おにぎりダイエット
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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる
2〜3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1〜2昼2〜3夜1
お米は1〜3合
健康なるらしい
やったことある方います？
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>>416
主さん初めまして。勝手に体験載せちゃってすみません。他に痩せた方と私は別人ですよ。何かいいダイエットないかな？って久しぶりホスラブ見てたらこのスレに出会えて…。ヤンヒーとか考えてたけど過去曲美の副作用考えると悩んでたから…。騙されたと思って体験してみて良かった。主さんがスレたててくれて本当感謝です。相変わらず適当に食べてるけどとりあえず順調です。
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>>421
主さん浮腫んでるの？半身浴してますか？私は生理中半身浴しても浮腫む体質だったけど今回おにぎりしてて浮腫まなかったよ。おにぎりやって前より汗が出やすくなってスッキリ。軽くしかやってないんだけど…。主さんも軽く汗出くらいおお風呂につかってみたら浮腫み軽くなるかも？ですよ。
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>>424さん。
順調ですね。でも体調大丈夫？栄養ちゃんととれてるか勝手に心配。ムリせず頑張っていきましょね。
>>426さん。
てんむすでも常温なら大丈夫かも？私も普通に油物も食べてるし。食べ過ぎなきゃ大丈夫だと思いますよ。いちをおにぎりダイエットをググってみるとある程度情報あるからググってみたらいいかもです。
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>>424さん、お仕事はじめたんですね。
頑張ってください(^-^)おにぎりだけだと栄養偏りがちなので、無理せず落としていきましょう！
>>みーさん、いえいえ！体験談書いて貰うとモチベーション上がるので(*^^*)
沢山書いてください！！仲間が出来て嬉しいです。半身浴と運動足りなかったかもです…生理きたので、ストンと落ちてほしいー！(;_;)みーさん順調で羨ましいです…
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>>426さん、天むすよりおかか、こんぶ、梅鮭とかのほうがいいと思います…
たまに天むす挟んでも大丈夫だと思いますが…
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米がダイエットに向かない理由→白米は高ＧＩ食品 血糖値が急激にあがるのでインスリンがフル放出 その状態で物をたべると吸収が異常に良くなっている 白米は精製されていて食物繊維が少ない 白米にはたんぱく質が少ない たんぱく質は最低でも１キロあたり１グラム必要 とれなければ最低限の筋肉も維持できず代謝減
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どうかんがえてもみーと主は同一人物 自作自演きもい
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まったくの別人なんですけど(>_<)
効果あった人がいれば合わない人もいますよ。。別サイトで2005年〜2009年まですごいレス数あるお米ダイエットのスレもありました！
調べたらわかりますよ…
主は鰹節にめんつゆでおにぎりするのにハマってます。夜はレタスやキャベツ食べてます。
タンパク質は45gとれてるか位だなぁ。
引き続き頑張ります。
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>>437
鰹節にめんつゆでおにぎりってどういう意味？
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