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ダイエットするけど酒は飲む。

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今日から開始。。
今→62kg→三ヶ月で→55kgまで落とします。

185

ビール×3。。600kcal
ウィスキー。。100kcal
食事。。820kcal
合計。。約1520kcal

186

アルコール好きだね〜

187

>>186
痩せるだけなら、お酒飲みながらで大丈夫なんですけどね。。
痩せてから。。キレキレの筋肉付けようと思うと、お酒はダメですね。。。

188

>>181
めっちゃ脱水したね

189

久々にきた!今日はビール一本のみ!明日はウォーキングしてきますよ〜

190

おはようございます。。
体重。。58.4kg
体脂肪。。17.8
朝飯。。リンゴ。。ヨーグルト
今からゴルフ。。

191

>>181久しぶりー
平日禁酒続けてるよ
昨日は飲んだよー
昨日
朝、無し
昼、納豆ご飯 メンチカツ サラダ
夜、鯵の塩焼き 砂肝のおろしポン酢 生ハムサラダ ネギサラダ 鰹の刺身 発泡酒1缶 白ワイン半分くらい。
筋トレのみ…

192

>>191
お疲れ様です。。
砂肝のおろしポン酢。。??
良かったら詳しく教えてください。。
砂肝大好きなんで。。
夕飯。。イカの刺身。。裂けるチーズ。。まぐろの塩辛。。冷奴

193

こんばんわ!さくっとウォーキングしたら59から58.4になってました!夜はビール一本飲みました。明日も歩いてきます。

194

>>192おはよー
砂肝のおろしポン酢はめちゃくちゃ簡単だよ。
砂肝を食べやすい大きさに切って、茹でるだけ。大根おろしをたっぷりのせてポン酢をかけるだけ。あれば万能ネギを刻んでのせると彩りもいいし美味しいよ。お好みで一味をかけてもGOOD。
昨日
朝、無し
昼、激辛カップ焼きそば 納豆ご飯
夜、水炊き 蟹味噌 発泡酒1缶 日本酒2合位。
ちなみにカップ焼きそばは半分位食べた

今日からまた禁酒しなきゃ、頑張ろ。

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