ダイエットするけど酒は飲む。
今日から開始。。
今→62kg→三ヶ月で→55kgまで落とします。
今→62kg→三ヶ月で→55kgまで落とします。
私も参加させて下さい。
152.51です。
体脂肪計は無いので体脂肪はわかりません。
2週間で5キロ痩せたいです。
不健康な痩せ方でもいいのでモチベーション上げる為に志しが同じ人と語りたいです。
152.51です。
体脂肪計は無いので体脂肪はわかりません。
2週間で5キロ痩せたいです。
不健康な痩せ方でもいいのでモチベーション上げる為に志しが同じ人と語りたいです。
>>086ありがとう
朝、ゆで卵2個
昼、納豆ご飯 じゃこおろし ハム
夜、発泡酒 ゆで卵入りサラダ（の予定）
朝はフルーツにしたりたまにはパン食べたりするつもり。
運動は自転車で遠くまで買い物と筋トレ
美容の為に半身浴後コラーゲンジュース
毎日こんな感じにしてみる。
朝、ゆで卵2個
昼、納豆ご飯 じゃこおろし ハム
夜、発泡酒 ゆで卵入りサラダ（の予定）
朝はフルーツにしたりたまにはパン食べたりするつもり。
運動は自転車で遠くまで買い物と筋トレ
美容の為に半身浴後コラーゲンジュース
毎日こんな感じにしてみる。
今日はお酒飲まずにいられた。
夜はサラダだけで済ませた。
お酒は週末だけにしてみる。
夜はサラダだけで済ませた。
お酒は週末だけにしてみる。
ありがとう
主だよね？1時間走るとか凄いね、今は変な人多いから気をつけてね。
半身浴して来たー
ガキの使いのトーク集の本見ながら半身浴してたらあっという間にこんな時間だった。
明日も引き続き頑張る！！
主だよね？1時間走るとか凄いね、今は変な人多いから気をつけてね。
半身浴して来たー
ガキの使いのトーク集の本見ながら半身浴してたらあっという間にこんな時間だった。
明日も引き続き頑張る！！
おはようございます。。
今日も一日頑張りましょう。。
昨日の摂取。。約1350kcal
体重。。60.1
体脂肪。。18%
うんこ。。少ない
今日も一日頑張りましょう。。
昨日の摂取。。約1350kcal
体重。。60.1
体脂肪。。18%
うんこ。。少ない
朝飯。。ご飯、大根の煮物。。野菜ジュース。。300kcal
仲間に入れてください！
普段からビール6缶は飲みます。。
体重45、9キロスタートです
普段からビール6缶は飲みます。。
体重45、9キロスタートです
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