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ダイエットするけど酒は飲む。

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今日から開始。。
今→62kg→三ヶ月で→55kgまで落とします。

085

私も参加させて下さい。
152.51です。
体脂肪計は無いので体脂肪はわかりません。
2週間で5キロ痩せたいです。
不健康な痩せ方でもいいのでモチベーション上げる為に志しが同じ人と語りたいです。

086

>>085
頑張ってください。。
短期なら食わずに動くしかないですね。。。

087

>>086ありがとう
朝、ゆで卵2個
昼、納豆ご飯 じゃこおろし ハム
夜、発泡酒 ゆで卵入りサラダ(の予定)
朝はフルーツにしたりたまにはパン食べたりするつもり。
運動は自転車で遠くまで買い物と筋トレ
美容の為に半身浴後コラーゲンジュース
毎日こんな感じにしてみる。

088

今日はお酒飲まずにいられた。
夜はサラダだけで済ませた。
お酒は週末だけにしてみる。

089

>>088
すばらしい。。
頑張ってください。。。
昼飯。。ざるそば
帰宅。。ジョギング1時間。。10km
夕飯。。冷奴40kcal。。鳥胸肉焼き190kcal。。キャベツ50kcal

090

ありがとう
主だよね?1時間走るとか凄いね、今は変な人多いから気をつけてね。
半身浴して来たー
ガキの使いのトーク集の本見ながら半身浴してたらあっという間にこんな時間だった。
明日も引き続き頑張る!!

091

おはようございます。。
今日も一日頑張りましょう。。
昨日の摂取。。約1350kcal
体重。。60.1
体脂肪。。18%
うんこ。。少ない

092

朝飯。。ご飯、大根の煮物。。野菜ジュース。。300kcal

093

仲間に入れてください!

普段からビール6缶は飲みます。。

体重45、9キロスタートです

094

>>093
一緒に頑張りましょう。。
昼ナシ。。
帰宅前。。ゴルフ打ちっ放し、1.5時間
帰宅。。腕立て20回×3。。腹筋20回×3
コロコロ20回×2

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